EMAGRECER, TONIFICAR, GANHAR MÚSCULOS, MOBILIDADE E SAÚDE.
Começa hoje, ao teu
ritmo
Treinos guiados, simples e progressivos para quem quer resultados no corpo e mais energia no dia a dia.
Sem julgamentos. Sem confusão. Só o plano certo para ti.
Preenche o formulário e a nossa equipa entra em contacto contigo nas próximas horas.
Resultados diferentes para objetivos diferentes
Aqui, o treino adapta-se a ti — ao teu ritmo, idade e objetivo.
Vais encontrar técnicos atentos, progressão segura e treinos adaptados para cada pessoa.
Homens:
emagrecer, tonificar, ganhar músculo, estética
Perde gordura sem treinos impossíveis, ganha força e sente a diferença no espelho com progressão segura.
Mulheres:
emagrecer, tonificar, aumentar o glúteo, reduzir a cintura, ficar em forma
O treino é o teu espaço para descarregar tensões e libertar a mente.
Sénior Ativo: mobilidade, força, saúde cardiovascular
Exercícios simples para melhorar equilíbrio, autonomia e energia com acompanhamento próximo.
O teu primeiro treino pode estar mais perto do que imaginas.
Começar é mais simples do que parece.
Só precisas de preencher o formulário — a nossa equipa trata do resto.
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- Vem experimentar — Aproveita a tua semana gratuita, sem compromisso.
O que muda nas primeiras semanas
- Menos volume e mais tônus — emagrecer e tonificar com treinos adaptados.
- Glúteos a responder e cintura a reduzir — aumentar o rabo, reduzir a cintura, sentir a roupa a assentar melhor.
- Mais força no dia a dia — ganha músculo e confiança.
- Mais mobilidade e melhor saúde cardiovascular — ideal para 45+.
- Mais energia e menos stress — o corpo e a mente a trabalhar em conjunto.
1 semana de treinos grátis — sem compromisso
Inscrição gratuita.
Começa sem custos nem obrigações.
Descontos para família e amigo.
Treinar em conjunto vale menos 50% na 1.ª mensalidade e 14 € de desconto por cada membro extra.
Acompanhamento técnico em todos os treinos.
Sempre com um coach ao teu lado.
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Resultados reais. Pessoas reais.
"Uma das melhores coisas que me podia ter acontecido em 2021, foi ter entrado para a Box CrossFit Urban Wolves onde fiquei a conhecer o CrossFit. Não sou nenhum super atleta, nem tão pouco é a minha ideia. Mas veio ajudar-me em muitas limitações que tenho derivado a duas operações que já fiz a um joelho e alguns problemas de coluna. Posso mesmo dizer que melhorou a minha vida em todos os sentidos. Obrigado à equipa Urban Wolves por esta oportunidade de fazer parte de um grupo espetacular."
Hugo, 41 anos
"Cada repetição conta, cada esforço soma. No CrossFit, construímos os nossos resultados, um movimento de cada vez. É o que encontramos na nossa "segunda casa"."
Paula, 51 anos
"Treino CrossFit à 8 anos. Encontrei uma nova paixão. Gosto imenso de andar aqui e sinto-me muito bem. As maiores mudanças que senti na minha vida foi a resistência que tenho muito mais, tenho flexibilidade e muito mais força. É diferente, sinto-me muito bem. O CrossFit ensinou-me a não desistir, a continuar e a conseguir."